EQUIM è il mio primo libro, un libro che è un viaggio: nella mia vita, nella mia professione di Maestra di Pilates e terapista del movimento, nelle mie ricerche e nei miei dubbi. Gli Esercizi Quotidiani in Movimento saranno tuttavia anche l’occasione per un viaggio nella vostra vita: un viaggio nel movimento, sulle strade
Il benessere fisico è il “primo requisito per la felicità”, ci ha insegnato Joseph Pilates, e per esso intendeva quell’unica armonia che si crea con l’acquisizione e mantenimento del benessere fisico da una parte, e della calma mentale e della pace spirituale dall’altra. L’autostima e la consapevolezza di avere la capacità di esaudire i
Senza respirazione non c’è vita e quindi movimento, ma senza movimento non c’è respirazione. Muovere i primi passi nel metodo Pilates, così come nello yoga ed ogni altra attività di movimento, vuol dire imparare a sentire il nostro respiro, capire quando inspiriamo e dove, accompagnare la nostra espirazione senza avere fretta di passare oltre.
Naturalmente Pilates riparte con un nuovo sito web: nuove foto, nuove atmosfere, nuove storie. Un nuovo sito per rispettare ancora e sempre più il nostro motto: Pilates per stare meglio ed essere migliori. Un obiettivo aperto sul mondo di Joseph Pilates e sul mio, Elena Graziadei, terapista del movimento e maestra di Pilates da
