Lo Studio di Pilates

Naturalmente Pilates si ispira a quel sistema di esercizi sviluppati ed insegnati in modo del tutto originale da Joseph Pilates, con il nome di Contrology all’inizio del 1900 e alla loro integrazione con posture e sequenze dello Hatha Yoga, come insegnate da B.K.S. Iyengar (yoga dell’allineamento).

L’intero repertorio classico del metodo Pilates, pur nel pieno rispetto della tradizione, viene inoltre integrato ed arricchito dai miei anni di esperienza e interdisciplinarità e adattato sulla base delle esigenze e delle problematiche di allieve ed allievi.

L’atmosfera dello studio è sobria ed elegante, solare ed accogliente. Praticare ed insegnare diventano un momento di importante e rilassante condivisione fra allievi ed insegnante, favorendo quella fondamentale sensazione di meditazione ed azione durante il movimento.

Studio di pilates a Trento, dettaglio ganci

Percorsi in movimento

Il primo passo sarà una lezione introduttiva e successivamente si potrà praticare in lezione individuale o in piccoli gruppi armonizzati di due o tre persone.

Si lavorerà singolarmente e contemporaneamente su tutti gli attrezzi del metodo Pilates, quali Universal Reformer, Wall Unit, Wunda Chair, Barrell e Spine Corrector, e utilizzando molti tipi diversi di supporti e ausili, quali Magic Circle, Disc Rotators, Foot Correctors, Franklin Method Balls e Mini Rolls.

A seguito delle più alte norme di sicurezza imposte dalla situazione contingente, ogni allievo lavorerà in un proprio spazio con tutti gli attrezzi a disposizione individualmente e a costante distanza interpersonale di più di due metri.

Il percorso

Senza esperienza

Percorso Pilates Trento allievo senza esperienza

Con esperienza

Percorso Pilates Trento allievo con esperienza

I prezzi

Prezzi Lezione introduttiva Pilates Trento

Lezione introduttiva

Si tratta di una lezione privata di Pilates di 60 minuti, in cui l’insegnante dapprima illustra i principi fondamentali e la storia del metodo Pilates e dopo una attenta anamnesi, introduce una serie di esercizi di base di Pilates, che hanno lo scopo di avvicinare l’allieva o allievo al metodo e consentono all’insegnante di elaborare la sua analisi posturale dinamica, sulla cui base consigliare il più adatto percorso di educazione al movimento.

Il costo di questa lezione è di 70 euro.

Prezzi Lezione Privata Pilates Trento

Lezioni private

Talvolta è consigliabile, soprattutto se non si ha molta esperienza o si proviene da un percorso riabilitativo, proseguire con alcune lezioni private di 50 minuti, che servono a prendere confidenza con il metodo e ad acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo in movimento.

Il costo di questa lezione è di 70 euro.

Prezzi Lezione semi-privata Pilates Trento

Lezioni semi-private

Una volta concordata la frequenza (una o più volte alla settimana) e la tipologia della classe suggerita (due o tre persone), verrà stabilito l’orario della lezione di 50 minuti. Le classi verranno pagate anticipatamente in un pacchetto di 8 o 10 lezioni, che di volta in volta si può scegliere di rinnovare, ricevendone una in omaggio.

Il costo del pacchetto è di 350 euro e comprende 8 classi (lezione a due) oppure 10 classi (lezione a tre).

Prezzi Lezione introduttiva Pilates Trento

Lezione introduttiva

Si tratta di una lezione privata di pilates di 60 minuti, in cui l’insegnante dapprima illustra i principi fondamentali e la storia del metodo Pilates e dopo una attenta anamnesi, introduce una serie di esercizi di base di pilates, che hanno lo scopo di avvicinare l’allieva o allievo al metodo e consentono all’insegnante di elaborare la sua analisi posturale dinamica, sulla cui base consigliare il più adatto percorso di educazione al movimento.

Il costo di questa lezione è di 70 euro.

Prezzi Lezione Privata Pilates Trento

Lezioni private

Talvolta è consigliabile, soprattutto se non si ha molta esperienza o si proviene da un percorso riabilitativo, proseguire con alcune lezioni private di 50 minuti, che servono a prendere confidenza con il metodo e ad acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo in movimento.

Il costo di questa lezione è di 70 euro.

Prezzi Lezione semi-privata Pilates Trento

Lezioni semi-private

Una volta concordata la frequenza (una o più volte alla settimana) e la tipologia della classe suggerita (due o tre persone), verrà stabilito l’orario della lezione di 50 minuti. Le classi verranno pagate anticipatamente in un pacchetto di 8 o 10 lezioni, che di volta in volta si può scegliere di rinnovare, ricevendone una in omaggio.

Il costo del pacchetto è di 350 euro e comprende 8 classi (lezione a due) oppure 10 classi (lezione a tre).

Prezzi Lezione introduttiva Pilates Trento

Lezione introduttiva

Si tratta di una lezione privata di pilates di 60 minuti, in cui l’insegnante dapprima illustra i principi fondamentali e la storia del metodo Pilates e dopo una attenta anamnesi, introduce una serie di esercizi di base di pilates, che hanno lo scopo di avvicinare l’allieva o allievo al metodo e consentono all’insegnante di elaborare la sua analisi posturale dinamica, sulla cui base consigliare il più adatto percorso di educazione al movimento.

Il costo di questa lezione è di 70 euro.

Prezzi Lezione Privata Pilates Trento

Lezioni private

Talvolta è consigliabile, soprattutto se non si ha molta esperienza o si proviene da un percorso riabilitativo, proseguire con alcune lezioni private di 50 minuti, che servono a prendere confidenza con il metodo e ad acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo in movimento.

Il costo di questa lezione è di 70 euro.

Prezzi Lezione semi-privata Pilates Trento

Lezioni semi-private

Una volta concordata la frequenza (una o più volte alla settimana) e la tipologia della classe suggerita (due o tre persone), verrà stabilito l’orario della lezione di 50 minuti. Le classi verranno pagate anticipatamente in un pacchetto di 8 o 10 lezioni, che di volta in volta si può scegliere di rinnovare, ricevendone una in omaggio.

Il costo del pacchetto è di 350 euro e comprende 8 classi (lezione a due) oppure 10 classi (lezione a tre).

Regolamento interno

Si consiglia una visita medica che attesti lo stato di salute idoneo all’esercizio di un’attività motoria.

A salvaguardia della salute, la disposizione degli attrezzi consente di mantenere una distanza di più di due metri fra le postazioni. Alla fine della lezione è necessario lasciare in ordine l’attrezzo come viene spiegato dall’insegnante nella prima lezione, disinfettare e pulire accuratamente con il prodotto fornito tutte le parti venute a contatto con il corpo e riporre i piccoli attrezzi al loro posto.

Abbigliamento consigliato: comodo e sportivo. Premunirsi di un piccolo asciugamano da posizionare sotto la testa e calzini. Nel caso si preferisca lavorare a piedi nudi, se ne raccomanda la scrupolosa igiene e pulizia.

Si chiede di mantenere un clima di tranquillità: parlare sottovoce, muoversi ed usare gli attrezzi con delicatezza evitando rumori molesti e spegnere i cellulari.

Si prega di rispettare gli orari e di lasciare la sala al termine della lezione. A discrezione dell’insegnante si ammetteranno i ritardatari.