Nel mio libro “Equim” - Esercizi Quotidiani in Movimento propongo una nuova visione di movimento e di relazione con il corpo per il risveglio delle energie della mente e per la sublimazione dello spirito attraverso la meditazione. Gran parte delle sequenze di movimento proposte traggono origine ed ispirazione dalla mia esperienza di terapista del
Nel mio libro “Equim” - Esercizi Quotidiani in Movimento propongo una nuova visione di movimento e di relazione con il corpo per il risveglio delle energie della mente e per la sublimazione dello spirito attraverso la meditazione. Un viaggio alla ricerca di un equilibrio dinamico fra corpo e mente, fra ragione e cuore, in
Senza respirazione non c’è vita e quindi movimento, ma senza movimento non c’è respirazione. Muovere i primi passi nel metodo Pilates, così come nello yoga ed ogni altra attività di movimento, vuol dire imparare a sentire il nostro respiro, capire quando inspiriamo e dove, accompagnare la nostra espirazione senza avere fretta di passare oltre.
