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Il tuo studio di Pilates a Trento

Dal 2009 Naturalmente Pilates è un punto di riferimento per chi vuole praticare il metodo Pilates. Le allieve e gli allievi troveranno un ambiente tranquillo e rilassante, potranno praticare la disciplina con le dotazioni originali ideate da Joseph Pilates e molto altro. La lezione introduttiva consentirà di elaborare l’analisi posturale dinamica di ogni allievo, consentendo di definire il percorso di educazione al movimento più adatto alle sue esigenze.

Elena Graziadei primo piano

Elena Graziadei

Sono Maestra di Pilates e Terapista del movimento da vent’anni e in questa professione confluiscono i miei molteplici studi, passioni e conoscenze. Ho iniziato la mia formazione di insegnante del metodo Pilates nel 2000 a Budapest, nel 2005  sono diventata Insegnante Certificato CovaTech Pilates e ho aperto il mio primo studio (BodYinMind Pilates Studio). Nel 2009 rientro in Italia ed apro a Trento il mio nuovo studio, Naturalmente Pilates, su sistema Balanced Body.

Dal 2012 sono Pilates Certified Teacher della Pilates Method Alliance (PMA), oggi rinominata National Pilates Certification Program (NPCP).

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Pilates per stare meglio ed essere migliori

Il metodo Pilates si rivolge a tutti coloro (donne o uomini che siano) che si sono resi conto che la vita odierna, con lo sguardo fisso ad un telefono o ad uno schermo, giocata in brevi passaggi dalla sedia della scrivania al sedile dell’automobile, dallo sgabello della cucina o del bar alla poltrona serale, non aiuta a stare bene, e costringe spesso a periodi di dolore e disfunzionalità.

Per questi motivi trarranno beneficio e giovamento dal Pilates tipologie differenti di persone: donne ma anche uomini, giovani ed anziani, atleti ed ex-atleti, ma anche pigri e non più pigri, donne in gravidanza e donne con bambini, donne sportive e vigorose e donne che vogliono recuperare la propria forma ma anche la propria salute.

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Studio di pilates a Trento, dettaglio attrezzi

Lo Studio

Naturalmente Pilates si ispira a quel sistema di esercizi sviluppati ed insegnati in modo del tutto originale da Joseph Pilates, con il nome di Contrology all’inizio del 1900 e alla loro integrazione con posture e sequenze dello Hatha Yoga.

L’intero repertorio classico del metodo Pilates viene inoltre integrato ed arricchito dai miei anni di esperienza e interdisciplinarità e adattato sulla base delle esigenze e delle problematiche di allieve ed allievi. Si può praticare in lezione individuale o in piccoli gruppi armonizzati di due o tre persone e contemporaneamente su tutti gli attrezzi del metodo Pilates. 

L’atmosfera dello studio è sobria ed elegante, solare ed accogliente. Praticare ed insegnare diventano un momento di importante e rilassante condivisione, favorendo quella fondamentale sensazione di meditazione ed azione durante il movimento.

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EQUIM

Esercizi Quotidiani In Movimento

EQUIM si realizza attraverso un libro e un originale piccolo insieme di rotoli e palline in cirmolo ed alcune tracce vocali (Podcast) che vi accompagneranno passo a passo nella pratica. Saranno poi offerti corsi per praticare e corsi di formazione per insegnare (aperti a terapisti del movimento e manuali) e diffondere questo piccolo seme quanto più possibile.

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I Podcast di EQUIM

Il libro offre la possibilità di accedere ai podcast attraverso una password. Sarete accompagnati dalla mia voce in ogni sequenza di movimento e di meditazione, come descritte nel libro. Troverete quindi Podcast per il rilassamento, per sequenze di movimenti semplici e più complessi, altre dedicate alle tensioni in zona lombare oppure toracica e cervicale, ed infine un percorso di meditazione.

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