Praticare Pilates significa imparare a muoversi correttamente, sia nella vita quotidiana sia durante l’allenamento, mantenendo una pratica costante. Questo approccio risulta estremamente vantaggioso per i pazienti nella fase post-riabilitativa, in quanto non solo consolida i benefici ottenuti dalla fisioterapia, ma contribuisce anche a prevenire ricadute e a mitigare il dolore, specialmente quello legato a problemi di schiena.

Il Pilates si rivela particolarmente efficace per una varietà di condizioni. Tra le principali:

• Disturbi della colonna vertebrale: il Pilates aiuta a gestire condizioni come la scoliosi, ernia del disco, spondilolisi, spondilolistesi, stenosi e malattie degenerative quali l’artrosi.

• Problematiche del pavimento pelvico: è essenziale avere un pavimento pelvico in salute in ogni fase della vita, dall’adolescenza alla menopausa.

• Gravidanza: fondamentale durante e dopo la gravidanza per prevenire l’incontinenza, specialmente dopo un parto difficile. Aiuta a mantenere la tonicità muscolare, in particolare quella addominale, facilitando il recupero della forma fisica post-parto.

• Problemi di postura: il Pilates riequilibra la postura e aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio allineamento corporeo.

• Patologie di origine neurologica o autoimmunitaria: come la malattia di Parkinson, la sclerosi multipla, le malattie del nervo periferico tipo Guillain-Barré e problemi causati da traumi cranici.

In tali circostanze, è essenziale che l’insegnante o maestra di Pilates  abbia una formazione specifica per le patologie trattate, come previsto ad esempio dagli standard internazionali della Pilates Method Alliance /PMA. Questo garantisce il controllo delle corrette modalità di esercizio e delle possibili controindicazioni prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento con un cliente.